Aveia flocos grossos

A Aveia Grossa pode ser consumida in natura, na granola, como mingau, em iogurtes, com frutas, além de outras opções de uso.
Contraindicação: Pessoas que apresentem qualquer tipo de patologia relacionada ao glúten.

Benefícios e dicas

• Fonte de fibras solúveis, como: a betaglucana, o magnésio, zinco e um fitoquímico chamado ácido fítico;

• Auxilia na prevenção do câncer;

• Atua na redução do colesterol;

• Forte aliada para o bom funcionamento do intestino;

• Evita a formação das placas de gordura no sangue que levam à doenças cardiovasculares, como arteriosclerose, infarto e derrame;

• Associada ao controle e redução da glicemia (açúcar no sangue), sendo indicada para quem tem diabetes mellitus;

• Controla o apetite por aumentar a sensação de saciedade.