Castanha do Pará

Bateu aquela fominha no meio do dia? A Castanha do Pará pode ser a aliada perfeita nesse e outros momentos! Esse fruto é saboroso, super prático e bastante nutritivo, trazendo diversos benefícios à nossa saúde. Além de ter uma versatilidade incrível, permitindo que ela seja facilmente acrescentada na sua dieta. Não à toa, é uma das grandes queridinhas aqui da Casa.

Informações complementares

A Castanha do Pará é muito consumida pelo seu alto teor nutritivo. Ela pode ser utilizada para complementar refeições (como café da manhã e lanche da tarde), como um snack, ou em receitinhas. Também é muito consumida pelo seu alto teor nutritivo.

Apesar dos seus benefícios, esse fruto não deve ser ingerido em excesso! Consuma até 2 castanhas do pará ao dia, ou siga a orientação do seu nutricionista.

Benefícios e dicas

A Castanha do Pará é rica em gorduras boas, importantes pra manutenção do colesterol bom no nosso organismo e na saúde do coração.

• É fonte de minerais como: selênio, fósforo e potássio, que auxiliam no combate de radicais livres (prevenindo doenças como o câncer), na melhora da saúde óssea e da imunidade, além de atuar na proteção do cérebro;

• É considerada um alimento antioxidante, previnindo o envelhecimento precoce.